Au sujet de ce que n'est pas la sonothérapie
- Émo Earth
- 24 mai 2024
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 févr.
La sonothérapie est une pratique qui utilise les fréquences vibratoires pour favoriser le bien-être. C’est une branche de la musicothérapie. Pour clarifier ce que n'est pas la sonothérapie, voici ci-après quelques points à considérer.
Ce n'est pas une médecine : la sonothérapie n'est pas une pratique médicale. Elle ne remplace pas les traitements médicaux prescrits par des professionnels de la santé.
Ce n'est pas une thérapie scientifiquement prouvée : bien que des études montrent les bénéfices des thérapies par le son, bien que mon parcours me permette d’affirmer que bénéfices il y a, la sonothérapie n'a pas le même niveau de preuves scientifiques que les traitements médicaux conventionnels. Elle est alors classée parmi les thérapies alternatives ou complémentaires.
Ce n'est pas une pratique religieuse : bien que certaines formes de sonothérapie puissent incorporer des éléments spirituels ou méditatifs, elle n'est pas intrinsèquement liée à une religion ou à des croyances spirituelles spécifiques. Elle peut être pratiquée par des personnes de diverses croyances ou sans croyance religieuse. Ce qui est le cas de Émo Earth qui base l’ensemble de ses pratiques sur l’étude et l’expérience. Prenez garde à certaines pratiques, très expressives : une séance n’est pas un spectacle avec mise en scène. Dans ce cas, on a le droit de se demander si cette dernière existe pour pallier une certaine consistance. À moins que l'on soit dans une démarche de rituel (1) souhaitée par la personne.
Ce n'est pas une forme de musique thérapeutique : La sonothérapie utilise des techniques spécifiques comme les bols chantants, les gongs, les diapasons et les mantras (utilisation des mantras pour leurs effets mécaniques et non spirituels), ce qui la distingue des approches musicales thérapeutiques plus conventionnelles comme la musicothérapie. Avec la musicothérapie, on va prendre les goûts musicaux de la personne d’après un questionnaire réalisé durant l’anamnèse (bilan psycho-musical réceptif et actif). Ici, c’est sa relation avec la musique qui va lui permettre de se connecter à son histoire au moment de l’écoute musicale et d’y travailler dessus. C’est une des approches de la musicothérapie pour qui la sonothérapie est un outil.
Ce n'est pas un massage : bien que certaines formes de sonothérapie soient parfois appelées "massages sonores" en raison des vibrations ressenties dans le corps, il ne s'agit pas d'un massage physique ou manuel.
Ce n'est pas la panacée : La sonothérapie peut ne pas convenir à tout le monde et ses effets varient d'une personne à l'autre. Il est important de l'aborder avec une ouverture d'esprit tout en gardant une approche critique. Comme vous l’avez peut-être lu sur ce site, et ailleurs car c’est un point qui m’est très important, développer l’esprit critique est à la base de chaque action que j’ai auprès des jeunes publics comme de leurs aînés. De fait, je me ferai toujours l’avocat du diable en ce sens : avant de croire, informez-vous, soyez curieux, posez des questions. Cette manière d’aborder la vie pourrait éviter bien des accidents qui sont néfastes à l’image que se fait le grand public de nos professions. Dernier fait divers en date, c’est insupportable de lire ça : https://france3-regions.francetvinfo.fr/centre-val-de-loire/indre-loire/naturopathe-mis-en-examen-le-tribunal-administratif-d-orleans-rejette-sa-requete-de-poursuivre-son-activite-2971625.html
En résumé, la sonothérapie est une pratique dite « alternative » axée sur l'utilisation du son pour accéder au bien-être. Chez Émo Earth, on fait des ponts avec la musicothérapie, l'art-thérapie et la sophrologie. Elle ne peut être confondue avec des traitements médicaux ou des thérapies scientifiquement validées. En effet, et je ne le répèterai jamais assez : arrêtons de comparer ce qui n’est pas comparable. Si tel était le cas, certains ne se ferait pas passer pour des pseudo-médecins.
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Le Dr Thompson est le fondateur et directeur du Centre de Recherche en Neuro-acoustique de Californie, il est considéré comme le 1er chercheur mondial en matière de sonothérapie et expert en entraînement des ondes cérébrales. Si ce n'est pas déjà fait, je vous invite à vous abonner à la chaîne Gaia, vous y retrouverez certaines de ses compositions, des rythmes binauraux qui permettent de ralentir les pulsations des ondes cérébrales, ce qui aide à atteindre la fréquence d'ondes thêta, la fréquence dominante de la guérison. Chaque méditation est accompagnée de l'image du Sri Yantra, qui peut être utilisé comme un point d'ancrage pour l'esprit.
(1) Les peuples autochtones utilisent la musique comme moyens d'expressions au quotidien. Ils ont conservé les rituels, en l’occurrence de guérison, qui sont au cœur de leurs pratiques médicales traditionnelles. Ils combinent souvent l'utilisation de plantes médicinales, de chants, de danses et de cérémonies spécifiques pour restaurer l'équilibre physique, émotionnel et spirituel des individus. C'est tout naturellement que je pense ici aux Pygmées car j'ai pu les étudier en cours d'ethnologie lorsque j'étais à la faculté Paul Valéry de Montpellier. C'est un peuple chantant, il utilise le chant et la musique polyphonique pour rythmer les activités quotidiennes. Chaque situation à son chant propre, comme la berceuse.
Une vidéo non prise au hasard : certains sons font vibrer l'un, vont le calmer. Alors que l'autre y sera hermétique. C'est aussi une question de culture. Est-ce que nos oreilles occidentales acceptent cette berceuse comme mélodie relaxante ?
