L’art-thérapie, dans ses formes actuelles, s’appuie sur des recherches montrant ses effets mesurables sur le stress, la résilience et la reconstruction. Dans ma pratique multimodale, j’intègre arts plastiques, mouvement, mime et son pour offrir à chacun un canal d’expression adapté. Ce chemin créatif se déploie en trois temps : déposer, transformer et réapproprier, pour retrouver un lien vivant avec soi (...)

L’écriture expressive diminue le stress, stimule la résilience et renforce l’immunité. Lire améliore l’empathie, réduit l’anxiété et protège les fonctions cognitives. Deux gestes simples, puissants, accessibles. Écrire délivre. Lire soigne. Les deux transforment.

La couleur n’agit pas seule. Ce qui transforme, c’est le lien qu’on tisse avec elle, le rituel qu’on crée, le geste qu’on choisit (...)

Ce sont des objets transitionnels : des repères symboliques qui nous apaisent, nous relient à nous-mêmes, et soutiennent nos élans intérieurs.