L’art-thérapie, dans ses formes actuelles, s’appuie sur des recherches montrant ses effets mesurables sur le stress, la résilience et la reconstruction. Dans ma pratique multimodale, j’intègre arts plastiques, mouvement, mime et son pour offrir à chacun un canal d’expression adapté. Ce chemin créatif se déploie en trois temps : déposer, transformer et réapproprier, pour retrouver un lien vivant avec soi (...)

Je n’ai pas perdu une maison. Je n’ai pas été blessée. Rien de ce que j’ai vécu ne se voit vraiment. Mais j’ai vu. Et j’ai ressenti (...)

L’écriture expressive diminue le stress, stimule la résilience et renforce l’immunité. Lire améliore l’empathie, réduit l’anxiété et protège les fonctions cognitives. Deux gestes simples, puissants, accessibles. Écrire délivre. Lire soigne. Les deux transforment.

La couleur n’agit pas seule. Ce qui transforme, c’est le lien qu’on tisse avec elle, le rituel qu’on crée, le geste qu’on choisit (...)

Ce sont des objets transitionnels : des repères symboliques qui nous apaisent, nous relient à nous-mêmes, et soutiennent nos élans intérieurs.

Au commencement du monde, la Terre était un vaste tapis de verts pâles et de bruns fades (...)

Récits de Sorcières doit beaucoup à Anne Sylvestre et à sa chanson "Une sorcière comme les autres." (...)

Aujourd’hui encore, le désintérêt pour la lecture et la culture affaiblit la capacité de réflexion critique de la population (...)

Chaque séance de sophrologie est une expérience unique, et les visualisations sont spécialement créées « sur mesure » (...)

Rouillé par les ans, il portait les marques du temps et de l'oubli. Sur sa surface, deux lettres gravées : YK (...)

Qu’est-ce que c’est ce Bidule ? Bidule n’est pas en bois. Bidule n’est ni en plastique ni en terre (...)

Or, il y a la peur. Elle a pris racine dans nos vies et s'est lentement installée comme un "fond de commerce" (...)

Pour les entrepreneurs, le mental joue un rôle aussi crucial que les compétences techniques ou le capital financier (...)

Mulberry était connue pour être la souris la plus gentille et la plus serviable de la garrigue (...)

Les peuples autochtones utilisent la musique comme moyens d'expressions au quotidien (...)

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme. Elle est marquée par des changements hormonaux significatifs qui peuvent...

Douée d'une sensibilité musicale hors du commun, Gaïa-Leïlou passait ses journées à jouer des airs mélodieux sur un ocarina en argile (...)

Des visualisations musicales ainsi que des histoires qui me sont inspirées par mon quotidien et mes rencontres (...)

La sophrologie propose des outils efficaces pour la gestion de la douleur chronique ou aiguë. Voici comment elle peut aider (...)

En 2015, lorsque je me présentais devant le jury afin de finaliser ma formation TEPE (Titre Entrepreneur Petite Entreprise) (...)